Kaki Kesemutan dan Kebas Pasti Gejala Saraf Kejepit?

Sensasi kesemutan pada telapak kaki atau kebas yang muncul berulang memang bikin cemas, ya. Apakah Drimers sedang merasakannya?

Keluhan kesemutan dan kebas pada salah satu atau kedua kaki cukup sering dikaitkan dengan saraf kejepit. Namun, apakah anggapan tersebut selalu tepat?

Sebenarnya penyebab kaki sering kesemutan dan kebas bisa sangat beragam. Mulai dari kebiasaan duduk terlalu lama, gangguan metabolik, hingga penyakit yang memengaruhi saraf atau aliran darah.

Dokter Spesialis Neurologi, dr. Irca Ahyar, Sp.N., DFIDN pun menyatakan, kesemutan dan kebas belum tentu disebabkan oleh saraf kejepit.

“Memang betul mekanismenya adalah tekanan terhadap saraf, tapi penyebabnya sangat luas. BIsa jadi karena posisi duduk yang lama, faktor metabolik darah seperti penyakit kencing manis, gagal ginjal, hingga kekurangan vitamin B1, B6, dan B12.”

Nah, supaya Drimers tidak salah mengenali penyakitnya yuk, kenali dulu berbagai kondisi yang juga bisa menyebabkan kaki kesemutan dan kebas.

Penyebab Kaki Kesemutan dan Kebas

Dilansir dari Medical News Today, kesemutan terjadi ketika fungsi saraf terganggu, baik karena tekanan, aliran darah yang tidak lancar, maupun kerusakan pada saraf itu sendiri. Di mana, setiap penyebab memiliki pola keluhan yang berbeda.

Berikut beberapa kondisi medis yang memiliki keluhan kesemutan dan kebas pada kaki:

1. Diabetes Melitus (neuropati diabetik)

Kadar gula darah yang tinggi dalam waktu lama dapat merusak pembuluh darah kecil yang memberi nutrisi pada saraf. Akibatnya, saraf kehilangan kemampuan menghantarkan sinyal dengan baik.

Keluhan biasanya dimulai dari ujung jari kaki, kemudian perlahan menjalar ke atas seperti mengenakan kaus kaki. Selain telapak kaki kesemutan, sebagian orang juga merasakan sensasi panas, terbakar, atau kebas yang muncul hampir setiap hari.

2. Peripheral Artery Disease (PAP)

Tidak semua kesemutan berasal dari saraf. Pada Peripheral Artery Disease, penyempitan pembuluh darah membuat pasokan oksigen ke kaki berkurang.

Akibatnya, kaki terasa berat, mudah kram, atau kebas ketika berjalan. Setelah beristirahat beberapa menit, keluhan biasanya berangsur membaik karena kebutuhan oksigen pada otot ikut menurun.

3. Gangguan Ginjal Kronis

Ketika fungsi ginjal menurun, organ ini gagal menyaring racun metabolik dari dalam darah secara optimal. Penumpukan zat sisa tersebut meracuni sel-sel saraf tepi.

Selain kaki kebas karena apa yang sering dipertanyakan pasien, kondisi ini biasanya juga disertai tubuh mudah lelah, kram pada malam hari, atau bengkak di area tungkai.

4. Gejala Awal Stroke

Penyumbatan atau perdarahan mendadak pada pembuluh darah otak dapat memicu rasa kebas yang terlokalisasi. Berbeda dengan masalah tulang belakang, kebas akibat stroke biasanya menyerang satu sisi tubuh secara mendadak (misalnya kaki kiri dan tangan kiri sekaligus) yang disertai wajah merot atau bicara celat.

Terutama jika disertai wajah mencong, bicara pelo, atau lengan mendadak lemah, kondisi ini harus segera diperiksa karena dapat menjadi tanda stroke. Penanganan dini sangat menentukan peluang pemulihan.

Baca Juga: 80% Kasus Stroke Dapat Dicegah

5. Hernia Nukleus Pulposus (HNP)

Inilah penyebab yang paling sering dikaitkan dengan saraf kejepit. Pada HNP, bantalan tulang belakang menonjol dan menekan akar saraf.

Tekanan tersebut dapat memicu nyeri yang menjalar dari pinggang ke bokong hingga kaki, disertai kesemutan, kebas, atau rasa seperti tersengat listrik.

Keluhan biasanya berubah sesuai posisi tubuh. Misalnya, lebih berat saat duduk lama, membungkuk, atau mengangkat beban.

6. Tarsal Tunnel Syndrome

Bila kesemutan lebih banyak terasa di telapak kaki, tumit, atau sekitar pergelangan kaki, penyebabnya bisa berasal dari saraf tibialis yang terjepit di area pergelangan kaki.

Bayangkan saraf seperti kabel listrik yang melewati lorong sempit. Ketika ruang di dalam lorong itu menyempit, kabel akan lebih mudah tertekan sehingga muncul sensasi kebas, kesemutan, atau nyeri yang berpusat di telapak kaki.

7. Faktor Kehamilan

Perubahan hormon serta penambahan berat badan selama masa kehamilan dapat memicu penumpukan cairan (edema). Tekanan cairan ini rentan meremas jalur saraf tepi di area tungkai, sehingga memicu keluhan kaki kesemutan sementara pada ibu hamil.

Buat janji temu untuk konsultasi dengan dokter.

Memastikan Keluhan yang Dirasakan adalah Saraf Kejepit

Karena penyebab kaki kesemutan sangat beragam, diagnosis tidak bisa ditegakkan hanya berdasarkan satu gejala, ya Drimers. Melakukan self-diagnose hanya akan menunda penanganan yang tepat dan berisiko memperburuk kerusakan saraf.

"Kalau gejala kesemutan terus kambuh meskipun sudah minum obat, itu artinya tubuh sedang memberikan alarm,” jelas dr. Irca lebih lanjut.

Untuk memastikan apakah kaki kesemutan gejala apa yang sebenarnya Drimers alami, dokter spesialis saraf akan menjalankan prosedur screening klinis yang terstruktur:

• Anamnesa Medis Mendalam: Dokter mengevaluasi riwayat kesehatan, gaya hidup, pola munculnya kesemutan, serta penyakit penyerta seperti diabetes atau hipertensi.
• Pemeriksaan Neurologis Fisik: Menguji refleks tendon, sensitivitas sensorik kulit terhadap sentuhan, serta kekuatan motorik otot kaki.
• Uji Konduksi Saraf (EMG): Pemeriksaan Electromyography dilakukan untuk mengukur kecepatan sinyal listrik pada saraf tepi guna mendeteksi lokasi pasti kerusakan saraf.
• Pemeriksaan Lanjutan (MRI atau CT Scan): Jika dicurigai adanya penekanan akibat HNP di tulang belakang, dokter akan merekomendasikan MRI untuk melihat struktur bantalan tulang dan saraf secara visual.

Jadi, kaki kesemutan dan kebas itu belum pasti gejala saraf kejepit, meski termasuk salah satu keluhan yang berkaitan. Oleh karena itu, dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter spesialis saraf untuk mengetahui penyakitnya dan seperti apa penanganan yang tepat.

DRI Clinic adalah klinik spesialis neurologi yang terintegrasi kedokteran olahraga dan rehabilitasi medik untuk memberikan solusi pemulihan menyeluruh. Dengan fokus pada akar masalah gangguan saraf, nyeri, dan mobilitas, kami menghadirkan program perawatan personal yang didukung fasilitas modern, teknologi terkini, serta tenaga medis profesional guna meningkatkan performa fisik dan kualitas hidup pasien.

Konsultasikan kondisimu untuk mendapat perawatan terbaik demi #SatuSarafSehat dan hari yang selalu produktif.

FAQ Seputar Kaki Kesemutan dan Kebas

1. Kaki kesemutan apakah bisa jadi pertanda kolesterol tinggi?

Kolesterol tinggi sendiri biasanya tidak menyebabkan kesemutan. Namun, bila kolesterol memicu penyempitan pembuluh darah, aliran darah ke kaki dapat terganggu sehingga muncul rasa kebas atau kesemutan saat beraktivitas.

2. Apakah kaki kesemutan juga pertanda hipertiroid?

Bisa, meski tidak seumum diabetes atau saraf kejepit. Gangguan hormon tiroid dapat memengaruhi fungsi saraf sehingga sebagian penderita mengalami kesemutan atau kelemahan otot. Keluhan ini perlu dinilai bersama gejala lain agar penyebabnya lebih jelas.

3. Bagaimana cara mengatasi kaki kesemutan dan kebas terus-menerus?

Penanganannya harus disesuaikan dengan penyebabnya. Bila dipicu diabetes, gula darah perlu dikendalikan.

Bila disebabkan saraf kejepit, terapi akan difokuskan untuk mengurangi tekanan pada saraf. Karena itu, pemeriksaan dokter tetap menjadi langkah pertama sebelum memilih pengobatan.

4. Makanan apa yang bagus untuk mengatasi kaki kesemutan dan kebas?

Penuhi kebutuhan vitamin B1, B6, dan B12 yang berperan menjaga kesehatan saraf. Nutrisi tersebut dapat diperoleh dari ikan, telur, daging tanpa lemak, susu, serta kacang-kacangan. Bila penyebabnya penyakit tertentu, pola makan juga perlu disesuaikan dengan kondisi tersebut.

5. Apakah ada olahraga yang harus dihindari?

Selama penyebabnya belum diketahui, hindari aktivitas yang memperberat keluhan, seperti mengangkat beban berat atau olahraga dengan benturan tinggi bila kesemutan disertai nyeri menjalar.

Sebaliknya, olahraga ringan dengan teknik yang benar umumnya tetap dianjurkan setelah mendapat penilaian dari dokter atau fisioterapis.

Referensi:

• Medical News Today. What causes numbness and tingling?. Diakses pada 27 Juli 2026.