Saraf Kejepit di Leher: Gejala dan Cara Mengatasinya

Saraf kejepit tidak hanya terjadi di pinggang, lho. Area leher juga bisa mengalaminya, terutama pada orang yang banyak duduk, bekerja di depan laptop, sering mengangkat beban, atau pernah mengalami cedera leher.

Dalam istilah medis, saraf kejepit di leher dikenal sebagai cervical radiculopathy. Kondisi ini terjadi ketika akar saraf yang keluar dari tulang belakang leher mengalami tekanan atau iritasi.

Penyebab saraf kejepit di leher cukup beragam. Mulai dari herniasi bantalan tulang belakang, perubahan degeneratif, aktivitas mengangkat beban, hingga cedera dapat terlibat. Posisi leher yang terus menunduk saat bekerja juga dapat menjadi salah satu faktor yang memperberat keluhan.

Lalu, seperti apa gejala saraf kejepit di leher dan bagaimana cara mengatasinya? Yuk, simak selengkapnya!

Gejala Saraf Kejepit di Leher

Sumber: Rehab United

Keluhan saraf kejepit di leher memiliki pola yang cukup khas, di antaranya:

1. Nyeri Leher Menjalar ke Lengan

Nyeri dapat berawal dari leher lalu mengikuti jalur saraf menuju bahu, lengan, hingga tangan. Pada sebagian orang, nyerinya lebih terasa di lengan daripada di leher.

2. Kesemutan atau Mati Rasa

Jari atau bagian tertentu dari tangan bisa terasa kebas, kesemutan, seperti ditusuk-tusuk, atau berkurang sensasinya. Polanya dapat membantu dokter memperkirakan akar saraf yang mengalami gangguan.

3. Kekuatan Tangan Berkurang

Saraf juga berperan mengatur kerja otot. Saat akar saraf terganggu, seseorang bisa merasa tangannya lebih lemah, mudah menjatuhkan barang, atau kesulitan melakukan aktivitas yang sebelumnya terasa ringan.

4. Nyeri Bertambah saat Leher Bergerak

Menunduk, mendongak, memutar kepala, atau mempertahankan posisi tertentu dapat memperburuk keluhan. Aktivitas dengan lengan berada di atas kepala juga bisa memicu gejala pada sebagian penderita.

5. Sakit Kepala Bagian Belakang

Banyak yang tidak menyadari bahwa saraf leher terjepit menyebabkan pusing. Menurut studi dalam Asian Spine Journal (2020), iritasi pada cabang saraf servikal atas sering memicu cervicogenic headache, yaitu ketegangan hebat yang merambat dari pangkal tengkorak hingga menimbulkan rasa melayang. Misalnya migrain atau vertigo.

Meski begitu, sakit kepala tidak otomatis berarti saraf kejepit di leher. Keluhan pusing atau sakit kepala memiliki berbagai kemungkinan penyebab. Jadi, sebaiknya tidak self-diagnose berdasarkan satu gejala, ya Drimers.

Baca Juga: Tanda Saraf Kejepit Kamu Sudah Parah dan Risikonya

Penyebab Saraf Kejepit di Leher

Sumber: Unsplash/Maxim Ilyahov

Ada beberapa kondisi yang dapat menjadi penyebab saraf kejepit di leher. Mulai dari perubahan pada bantalan tulang belakang, proses degeneratif, postur tubuh yang kurang baik, sampai cedera pada leher. Berikut penjelasannya:

1. Herniasi Diskus

Penyebab saraf kejepit di leher bisa berasal dari herniasi diskus. Diskus intervertebralis merupakan bantalan yang berada di antara tulang belakang dan membantu meredam tekanan saat tubuh bergerak.

Di dalamnya terdapat bagian yang lebih lunak, sedangkan bagian luarnya tersusun dari jaringan yang lebih kuat untuk menjaga bentuk diskus.

Pada kondisi tertentu, bagian dalam diskus dapat menonjol melewati lapisan luarnya. Proses ini dapat berkaitan dengan perubahan degeneratif maupun trauma.

Bila tonjolan tersebut berada di dekat akar saraf, ruang yang dilalui saraf dapat ikut menyempit dan menimbulkan nyeri menjalar dari leher ke bahu, lengan, atau tangan.

2. Postur Duduk yang Buruk

Postur duduk buruk sering ditemukan pada orang yang bekerja lama di depan laptop atau menggunakan ponsel.

Postur duduk buruk dapat secara langsung menyebabkan saraf kejepit. Sebab, leher yang berada pada posisi statis dan menunduk dalam waktu lama dapat memberi beban pada tungkai atas.

Karena itu, posisi layar, tinggi kursi, dan kebiasaan mengambil jeda saat bekerja tetap perlu diperhatikan.

3. Cedera pada Leher

Riwayat trauma memang menjadi salah satu hal yang digali dokter saar menilai kemungkinan cervical radiculopathy. Sebab, cedera di area leher dapat memengaruhi struktur tulang belakang dan saraf di leher. Salah satunya whiplash yaitu ketika kepala bergerak secara tiba-tiba ke depan dan belakang saat terjadi benturan.

Keluhan setelah cedera perlu diperhatikan lebih serius bila disertai nyeri yang menjalar ke lengan, kesemutan, mati rasa, atau kelemahan.

4. Spondilosis Servikal

Perubahan pada tulang belakang leher juga dapat menjadi penyebab saraf kejepit di leher. Kondisi ini disebut spondilosis servikal, yaitu perubahan degeneratif yang terjadi pada diskus, sendi, dan struktur tulang belakang seiring bertambahnya usia.

Baca Juga: 10 Terapi Saraf Kejepit, Sembuh Tanpa Operasi!

Cara Mengatasi Saraf Kejepit di Leher

Kabar baiknya, StatPearls (2025) menyebut lebih dari 85% kasus cervical radiculopathy akut dapat membaik dalam 8–12 minggu. Meski begitu, cara mengatasi saraf kejepit di leher bergantung pada penyebab, tingkat keluhan, dan kondisi saraf.

Penanganan gangguan saraf servikal berfokus pada meredakan iritasi, mengembalikan rentang gerak leher, serta memperkuat otot penyangga sekitar leher agar keluhan tidak mudah kambuh.

Upaya penanganan medis secara umum terbagi menjadi dua pendekatan utama:

1. Penanganan Non-Invasif

Sebagian besar kasus dapat membaik secara signifikan tanpa tindakan pembedahan. Dokter biasanya menyarankan istirahat terarah, penggunaan penyangga leher (cervical collar) untuk sementara, serta pemberian obat penahan nyeri atau antiinflamasi.

Selain obat medis, intervensi utama yang sangat disarankan adalah intervensi fisioterapi. Terapi fisik yang memadukan traksi leher perlahan, modulasi nyeri, serta latihan stabilisasi otot terbukti efektif melonggarkan jepitan saraf secara alami.

Dikutip dari WebMD (2025), latihan mandiri yang aman seperti memutar kepala ke kanan dan kiri saat terlentang (next rotation) atau menundukkan leher dengan kedua tangan terkepal di bawah dagu (resisted neck flexion) juga membantu pasien saraf kejepit di leher agar tetap nyaman bergerak.

2. Penanganan Invasif

Pendekatan invasif baru dipertimbangkan apabila terapi konservatif selama beberapa minggu tidak menunjukkan kemajuan. Tindakan ini juga berlaku jika pasien mengalami kelemahan otot yang memburuk secara progresif.

Pilihan penanganan meliputi injeksi steroid epidural untuk meredakan peradangan langsung di sekitar akar saraf, hingga tindakan pembedahan untuk membebaskan jalur saraf dari kompresi tulang atau diskus.

Buat janji temu untuk konsultasi dengan dokter.

Harus ke Dokter Apa?

Jika kamu merasakan nyeri leher yang tak kunjung hilang, terasa menusuk, atau sudah disertai sensasi kebas hingga ke tangan, segera periksakan diri ke dokter spesialis saraf (neurolog). Langkah ini sangat penting untuk memastikan apakah keluhan tersebut bersumber dari masalah otot biasa atau ada kompresi saraf servikal.

Hindari melakukan diagnosis mandiri atau memaksakan pemijatan keras di area leher yang sedang meradang.

Dokter spesialis saraf akan melakukan evaluasi klinis yang mendalam, uji refleks, serta merekomendasikan pemeriksaan penunjang seperti MRI atau CT-scan spiral untuk menentukan titik jepitan secara akurat sehingga kamu mendapatkan rencana terapi yang aman. 

DRI Clinic adalah klinik spesialis neurologi yang terintegrasi kedokteran olahraga, rehabilitasi medik, dan radiologi untuk memberikan solusi pemulihan menyeluruh. Dengan fokus pada akar masalah gangguan saraf, nyeri, dan mobilitas, kami menghadirkan program perawatan personal yang didukung fasilitas modern, teknologi terkini, serta tenaga medis profesional guna meningkatkan performa fisik dan kualitas hidup pasien.

Konsultasikan kondisimu untuk mendapat perawatan terbaik demi #SatuSarafSehat dan hari yang selalu produktif.

FAQ Seputar Saraf Kejepit di Leher

1. Saraf kejepit di leher apakah berbahaya?

Kondisi ini memerlukan perhatian medis yang tepat. Jika dibiarkan tanpa penanganan dalam jangka panjang, penekanan saraf yang parah dapat menyebabkan kerusakan saraf permanen, kelemahan otot tangan yang menetap, hingga gangguan koordinasi tubuh.

2. Apakah saraf kejepit di leher bisa sembuh?

Bisa. Sebagian besar kasus radikulopati servikal dapat membaik dan pulih dengan kombinasi terapi non-invasif, penyesuaian postur harian, serta latihan penguatan otot leher yang konsisten.

3. Apakah saraf kejepit di leher boleh dipijat?

Tidak disarankan memijat area leher yang sedang mengalami saraf kejepit secara sembarangan. Pijatan atau manipulasi yang terlalu keras berisiko memperburuk peradangan, memperparah jepitan diskus, dan memicu cedera jaringan yang lebih serius.

4. Bagaimana cara mengetahui saraf kejepit atau tidak?

Kepastian diagnosis diperoleh melalui pemeriksaan fisik neurologis oleh dokter spesialis saraf. Dokter akan menguji refleks, kekuatan otot, dan melakukan tes provokasi gerakan leher, yang dibantu dengan pencitraan MRI untuk melihat kondisi jaringan lunak dan akar saraf. 

Referensi:

• Asian Spine Journal (2020). Cervical Radiculopathy Focus on Characteristics and Differential Diagnosis. Diakses pada 13 Agustus 2025.

• StatPearls (2025). Cervical Radiculopathy. Diakses pada 13 Agustus 2026.

• WebMD (2025). Cervical Radiculopathy. Diakses pada 13 Agustus 2026.